歡迎進入內蒙古八方保姆家政有限責任公司!
月嫂培訓  催乳培訓  家政員培訓

服務熱線:

0471-3377333 15326092401
最新動態
當前位置首頁 - 最新動態 - 最新動態
月子里吃什么既有營養又能減脂
發布時間:2018-04-09 瀏覽次數:585次
吃 原則:均衡全面
1)產后頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,因為這時乳腺管未打開,吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來,這時寶寶吃的少,吸吮力也小,你就等著受罪把,奶漲又不通會很疼的。要吃的是稀飯,或者山芋稀飯,小餛飩,最多吃河蝦面條。
2) 產婦一定要吃熱的蔬菜.熱的水果(放在熱水里溫一下)
3) 所有熱性的東西:紅棗 桂圓,火腿,老母雞,等等。要在惡露干凈后再吃,否則惡露會一直不干凈。
4)紅肉(豬,牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃,紅肉補鐵,白肉主要是蛋白質,雞蛋一天最多2個。
5) 喝湯一定不要忘了吃里面的肉,湯里營養最多25%,其余都在肉里
上一篇:

招聘信息

下一篇:

產后每周應該吃什么?

友情鏈接

? 2015 http://bfbm.awray.com 版權所有:內蒙古八方保姆家政有限責任公司
備案號:蒙ICP備16004607號-1  八方保姆

蒙公網安備 15010202150335號

  網站建設:艾易網絡
国际麻将竞赛规则
两人斗地主下载 娱乐最新新闻网 欢乐麻将游戏下载 龙虎合怎么玩 1908手机通比牛牛 幸运飞艇冠军玩法 通比牛牛出牛牛规律 天橙娱乐 重庆时时彩会造假吗? 宝盈平台时时彩靠谱吗